Травмы сухожилий и методы их лечения

Травмы сухожилий и методы их лечения

Что такое сухожилие?

Сухожилия — это связки, которые обеспечивают наше движение и передают мощность, вырабатываемую мышцами, костям и суставам. Здоровое сухожилие является одним из важнейших элементов движения. Сухожилия – это прочные волокна, которые прикрепляют мышцы к костям. Например; Ахиллово сухожилие прикрепляет икроножную мышцу к пяточной кости.

Что такое травмы сухожилий?

Большинство травм сухожилий происходит вблизи суставов, таких как плечо, локоть, колено и голеностопный сустав. Повреждение сухожилия может произойти внезапно, но чаще это результат небольших разрывов в структуре сухожилия с течением времени. Хотя причины потери функции сухожилий могут быть названы по-разному, термин «тендинопатия» чаще используется в качестве всеобъемлющей номенклатуры, включающей как воспаление, так и микроразрывы. Однако на протяжении многих лет большинство проблем с сухожилиями называли «тендинитом». Во многих источниках до сих пор используется это знакомое слово для описания повреждения сухожилия.

Каковы причины травм сухожилий?

Большинство травм сухожилий являются результатом износа, вызванного неправильной нагрузкой на сухожилие, либо из-за чрезмерного использования, либо из-за старения. Повреждение сухожилий может произойти у любого человека и в любом возрасте. Однако люди, которые постоянно выполняют одни и те же движения на работе, в спорте или в повседневной жизни, чаще травмируют сухожилия. Повреждение сухожилий может происходить внезапно или постепенно. Внезапная травма более вероятна, когда сухожилие со временем ослабевает.

Каковы симптомы повреждения сухожилий?

Симптомы травм сухожилий (тендинопатии) часто вызывают боль, скованность и потерю силы в пораженной области. Боль может усиливаться при использовании сустава с сухожилием. Вы можете испытывать больше боли и скованности в ночное время или при пробуждении утром. В запущенных и нелеченых случаях при использовании сухожилия может ощущаться хруст, хруст или ощущение.

Как диагностируется повреждение сухожилия?

Для диагностики травмы (повреждения) сухожилия часто достаточно тщательного осмотра с последующим тщательным расспросом и интерпретацией жалоб. Если травма связана с использованием инструмента или спортивного инвентаря, может потребоваться подробная, а иногда и практическая информация об использовании. Если симптомы тяжелые или не улучшаются при лечении, может потребоваться обследование, такое как рентген, УЗИ или МРТ.

Как лечат травмы сухожилий?

В большинстве случаев травму сухожилия можно лечить простыми методами.

Tendon yaralanmaları tedavisi için:

• Больная область находится в состоянии покоя, и следует избегать действий, усиливающих боль.
• В течение первых 48-72 часов лед или холодные пакеты прикладывают 1-2 раза в час на 10-15 минут каждый раз. Продолжайте использовать лед до тех пор, пока он помогает.
• Если боль мешает повседневной жизни или ночному сну, принимаются простые обезболивающие средства. 
• Для предотвращения скованности выполняются щадящие упражнения и растяжка.

После улучшения после этих процедур можно возвращаться к повседневной жизни и деятельности под контролем. Тем не менее, не следует начинать интенсивные упражнения или соревнования, пока боль полностью не снята, желательно в легкой степени, значительно ниже уровня, который был до травмы. Если занятия вызывают боль при выполнении, медленно вернитесь к прежнему уровню и прекратите их выполнение. Перед выполнением упражнений необходимо провести некоторое время, чтобы размяться. 

Если это не работает, может быть рекомендована физическая активность. Может потребоваться иммобилизация сухожилия, такая как шина, скоба или гипсовая повязка, если травма серьезна или длится долго.

Травмы сухожилий могут затянуться на несколько недель или месяцев. На этом этапе очень важно проявить терпение и адаптироваться к лечению. Следует помнить, что слишком раннее использование травмированного сухожилия может привести к дальнейшим повреждениям, и в таком случае может потребоваться изменение метода лечения.