Нарушения осанки

Нарушения осанки

Осанка (положение) из важных факторов, влияющих на физическое и психическое состояние человека на протяжении всей его жизни. Осанка человека находится под влиянием различных факторов. Среди них решающее влияние на осанку оказывают семейные факторы, структурные нарушения и привычки. При нормальной осанке, когда мы смотрим сбоку, на спине есть небольшой горб (кифоз) и небольшая впадина в талии (лордоз). Увеличение или уменьшение этих изгибов может привести к нарушениям осанки и болям. Кроме того, искривление позвоночника при взгляде спереди и сзади называется "сколиозом".

Сколиоз дает визу на серьезные заболевания

При прогрессирующем сколиозе из-за сужения грудной клетки могут также возникнуть проблемы с сердцем и легкими. Плохая осанка может быть причиной многих ревматических заболеваний, заболеваний органов и психических расстройств в более позднем возрасте.

Тем, кто долгое время работает за столом, следует быть осторожными

Наиболее распространенные жалобы: работа за столом в течение длительного времени, длительное использование клавиатурных устройств, таких как компьютеры и пишущие машинки, выполнение слишком большого объема ручной работы, сидение детей за школьными партами, не соответствующими их росту, ношение тяжелых рюкзаков с раннего возраста, неправильное сидение, стояние и сон (неправильный выбор кровати), избыточный вес, боль в плечах, боль в шее, боль между лопатками, боль в руках и запястьях в результате нарушения осанки.

Вы можете не знать, как сидеть и стоять

Эта поза принята в качестве стандарта во всем мире; - это поза стоя, при которой руки разводятся в стороны и соединяются впереди или сзади. В идеальной позе стоя голова должна быть расположена вертикально, уши должны находиться точно на уровне плеч при взгляде сбоку без наклона вперед или назад. Грудная клетка должна быть вертикальной, а впадины на талии и шее не должны быть больше или меньше нормы. Живот должен быть плоским, а плечи - прямыми. В идеальном положении сидя нагрузка должна быть равномерно распределена на оба бедра, талия и спина должны быть вертикальными. Сиденье должно находиться на достаточной высоте, а обе ноги должны одинаково касаться пола.

Болью в спине нельзя пренебрегать

Нарушения осанки выявляются с помощью физического осмотра и различных методов анализа осанки. За нарушениями осанки необходимо следить в определенные периоды, обучать пациентов правильной технике сидения, лежания и стояния, планировать соответствующие корсеты, организовывать физиотерапию и регулярную программу упражнений.